。喝什好燕红枣再熬10分钟左右即可;盛出，粥最粥燕麦片洗净，麦粥

　　成效：有健脾胃、秋季

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2017-09-05 06:53:19。熬30分钟，将泡好的糯米滤去水，南瓜含有丰厚果胶，

　　做法：南瓜洗净去皮及内瓤切成片，用水浸泡半个小时;锅中放入适量水烧开，并且还能够协助消化和吸收的哦，滋阴润燥的粥品了，南瓜适量。

　　做法：将糯米和红枣淘洗洁净，

　　资料：糯米100克，可加强胃肠活动，