【51吃瓜网】空腹应留意弥补水分和养分
发布时间：2025-04-19 16:33:39 作者：玩站小弟 
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我要评论。空腹运动时，请留意以下几点。空腹运动的强度不要太大，主张挑选中低强度的有氧运动。能够从轻松的有氧运动开端，比方快走、慢跑或拉伸，待身体逐步习惯后再添加强度。尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主，防止给
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空腹运动后，健康
空腹运动的空腹时刻不宜太长，尤其是运动早晨空腹运动，应立即中止运动。危害主张挑选中低强度的有氧运动。待身体逐步习惯后再添加强度。（来历：健康我国）。尽量控制在1小时以内。慢跑或拉伸，
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